太陽礼拝から山のポーズ

◎太陽礼拝から山のポーズ

このヨガのポーズは、太陽のエネルギーを感じて 全身の細胞を活性化させます。 直立の姿勢になり、 合掌しながら息を吐きます。大自然の生命の源・太陽に礼拝するこのポーズは、全身を曲げたり伸ばしたりすることで、 エネルギーを体のすみずみまでいき渡らせます。このポーズは心身の機能がアップするといわれています。全身の血行で新陳代謝がさかんになります。このポーズをしっかりマスターすれば、太陽の光をたっぷりと浴びたように 体がポカポ力温まってきます。新陳代謝が高まって細胞のひとつひとつが活性化します。また連動して山のポーズに移行していきます。このポーズは、集中力がアップします。